Сейчас мы видим очень нервный и дёрганный рынок. Краткосрочные реакции даже на самые нейтральные новости, как правило, приводят к очень сильным движениям.
Однако, если вы понимаете суть происходящего, то будете просто наблюдать со стороны, не предпринимая в такие моменты никаких действий.
Но у большинства трейдеров с этим проблемы. Они не могут спокойно и отстранённо наблюдать за тем, что происходит на рынке потому, что их головы полны «шума». Они находятся как-бы везде одновременно и ни где, в частности. Вернуться в текущий момент поможет практика осознанности.
Осознанность, в классическом понимании — это некое особое состояние сознания, а как мы знаем, именно сознание определяет наше бытие. Находясь в состоянии осознанности, человек может создавать новые категории восприятия, принимать и обрабатывать новую информацию, смотреть на вещи с разных точек зрения, контролировать контекст и ставить процесс выше результата.
Создание новых категорий восприятия
Осознанность — это противоположность бездумности. Бездумность означает жизнь «на автомате». В этом случае человек исходит из того, что все его устоявшиеся убеждения неизменны и истинны, так что всё, что вы можете сделать, это найти доказательства в поддержку этой абсолютной истины. Осознанность же, напротив, — это постоянное создание новых концепций и категорий мышления без привязанности к их истинности.
Например, подумайте о своем последнем дне торговли. На что это было похоже? Вероятнее всего, вы скажете: «Я заключил несколько длинных сделок и несколько коротких. Я также закрыл несколько сделок — некоторые с прибылью, а некоторые с убытком. В промежутках я наблюдал за рынком».
Даже если бы я предложил вам заплатить за дополнительные подробности, которые вы могли бы вспомнить, вы вряд ли смогли бы сделать это. Но я уверен, что с вами происходила масса интересных вещей, которые вы просто не осознавали, действуя автоматически.
Скорее всего вы пережили тысячу разных эмоций, о которых просто забыли, вы, наверняка, прочитали тысячу новостей и разговаривали по телефону или переписывались с несколькими людьми. Но если бы я не напомнил вам об этих вещах, вы, вероятно, не вспомнили бы о них.
Самые устойчивые мнения основаны на глобальной классификации:
- Вчера рынок пошел вверх.
- Мы находимся на волне C коррекции ABC.
- Вчера я потерял деньги, но следовал своей системе.
- Мы движемся вверх на текущем медвежьем рынке.
- Я должен обратить внимание на то, что происходит сейчас на рынке.
Все эти утверждения отражают глобальные паттерны мышления, которые вы используете для формирования своего мнения о том, что происходит на рынке. Но что бы произошло, если бы вы сформировали новые категории мышления?
Подумайте о рынке в мельчайших деталях. Кто эти разные трейдеры, которые находятся по ту сторону монитора? Как вы думаете, что каждый из них делает по отношению к рынку? Позвоните людям, которых вы знаете и которым можете доверять, и обратите внимание на их реакцию и взгляды. Сломайте старые шаблоны мышления. Создавая новые категории мышления, вы улучшите результаты своей торговли.
Принимайте новую информацию
Каждую секунду мы получаем новую информацию, обрабатываем её и взаимодействуем с ней. Более того, наша способность выживать зависит от того, как мы с новой информацией работаем. Исследования показали, что люди испытывают психологический дискомфорт если не получают новой информации.
В современном мире поток новой информации настолько огромен, что предположить её дефицит даже не приходит в голову. Но одно дело иметь доступ к информации, а другое – уметь с ней грамотно работать. Подавляющее большинство из нас склонны фильтровать, обобщать, искажать или вовсе удалять из памяти большую часть этой информации.
Чтобы добиться успехов не только в трейдинге, но и в самых различных областях жизни, нужно быть очень чувствительным к внешней информации, которая поступает к вам. Уметь с ней грамотно работать и качественно её использовать себе во благо.
Смотрите на привычные вещи с разных точек зрения
Существует по крайней мере три общие позиции, с которых можно рассматривать информацию. Первая – это «Я»-позиция: «Как данная информация влияет лично на меня»?
Вторая позиция о том, как информация влияет на другого человека: «Какова точка зрения этого человека»? Вторая позиция может быть позицией человека, который занимает противоположную сторону в вашей сделке, или, возможно, человека, который «делает» рынок. Анализ новой информации с точки зрения этого человека может оказаться ценным занятием.
Третья позиция — это позиция нейтрального наблюдателя, который наблюдает за всеми участниками рынка. Это похоже на человека, находящегося в космосе. Он может видеть всё, что делают все остальные люди земли, а затем анализировать всё это с глобальной точки зрения.
Эти три позиции любил использовать Эйнштейн. Во многом благодаря этому навыку у него и родились великие идеи об относительности. Попробуйте примерить эти три позиции на себя. Вы можете крутить любую информацию как некий шарик в руке. В результате у вас может получиться потрясающее понимание ситуации.
Вы получите возможность выбирать то, как реагировать на происходящие события и способность гораздо легче изменять своё поведение. Помните, что у большинства людей есть «веские» причины для поведения, которое вы могли бы счесть неправильным. Но сами убеждения, стоящие за этим поведением, благие.
Если вы закрываете сделку слишком рано, вы «нервничаете» или вы «осторожны»? Если вам не удается открыть сделку по сигналу системы, это потому, что вы «боитесь» или потому, что вы не доверяете свой торговой стратегии?
Как правило, поведение, которое вы больше всего хотите изменить, является зеркальным отражением того, что вы больше всего цените и на что опираетесь при принятии решений. Таким образом, если у вас возникли проблемы с открытием сделки, то вероятно, вы цените тщательно проверенную торговую систему, но именно её то у вас и нет.
Контролируйте контекст
Наши решения и наше поведение очень во многом определяется именно контекстом. Например, очень часто трейдеры знают, что в сделке можно потерять несколько тысяч, и кроме этого ещё и заплатить внушительную комиссию брокеру.
Однако те же трейдеры, не смотря на систематические потери и убывание торгового счёта, с гораздо меньшей вероятностью потратят гораздо меньшие деньги на покупку обучающего курса или консультацию опытного профессионала. Даже несмотря на то, что это может существенно улучшить качество их торговли, и снизить потери в несколько раз.
Их логика в том, что убытки — это издержки ведения бизнеса, тогда как курс или консультация профессионала — это ненужные расходы, выброшенные деньги. Обратите внимание, что происходит с логикой, если трейдер меняет её и начинает думать об обучении как об инвестировании в себя, в улучшение качества своей торговли для успешного ведения бизнеса.
Задайте себе простые вопросы:
- Как я интерпретирую свои убытки?
- В каком контексте я рассматриваю всю свою торговлю?
- Как трейдинг вписывается в схему моей жизни?
- Что будет, если я изменю контекст хотя бы по одному из этих вопросов?
Ставьте процесс выше результата
Как однажды сказал Баффет: «никто не хочет богатеть медленно» ©. Если вас беспокоит конечный результат каждой сделки, то у вас, скорее всего, возникнут проблемы именно с достижением конечного результата. Однако, если вы смещаете фокус внимания в сторону процесса, ведущего к результату, то ваши шансы на успех значительно возрастают.
Результат – это всегда конечная точка процесса. Вы не заработаете деньги трейдингом, если не будете следовать заранее написанному плану, системе и стратегии. Единственная ваша задача в течении торгового дня – следовать своим правилам. Разница между профессионалом и новичком только в умении следовать своим алгоритмам и правилам.
Как научиться практиковать осознанность в трейдинге?
- Всего 20 минут медитации утром, перед началом торговли. Это поможет практиковаться в наблюдении за своими мыслями, умении их осознавать и отпускать.
- Ведите дневник того, что происходит в вашей торговле. Сделайте это постоянным правилом вместе с медитацией. Вы увидите, что даже через пару недель результаты вашей торговли улучшатся.
- Перед тем, как открыть сделку представьте, что вы находитесь по другую сторону. Подумайте, на что похожа эта позиция? Представьте себя нейтральным наблюдателем, который наблюдает, как вы и другой человек занимаете позицию на рынке. Как вы думаете, что бы подумал этот наблюдатель?
- Ищите информацию о каждой сделке. Какую информацию вы обычно принимаете, а какую обычно отвергаете и почему?
- Когда в трейдинге вы делаете что-то, что вам не нравится, обратите внимание на контекст, в котором вы интерпретируете то, что вам не нравится. Как еще вы могли бы интерпретировать такое поведение? Какие причины, не связанные с торговлей, могут вызвать такое поведение?
- Сконцентрируйтесь на процессе торговли, следуя своим правилам. В конце каждого дня задавайте себе простой вопрос: «Следовал ли я своим правилам и своей системе»? Если вы это сделали, похвалите себя, с каким бы финансовым результатом это день не закончился. Если у вас нет никаких правил, или есть, но вы им не следовали, подумайте, почему это произошло и постарайтесь сделать выводы.
Но во всём этом есть одно маленькое «НО» — упражнения работают только в том случае, если их выполнять. Если понимать, что нужно делать и при этом ничего не делать, то и результата не будет. На первый взгляд, это кажется прописной истиной, но, к сожалению, я сплошь и рядом встречаюсь в своей практике именно с таким явлением. Когда человек всё понимает, всё осознаёт, но ничего не делает, чтобы хоть как-то изменить ситуацию.