Активному трейдеру, торгующему внутри дня, приходится постоянно обрабатывать очень большой поток информации.
Это и чтение графиков, и рыночная аналитика, и показатели технических индикаторов, и данные фундаментального анализа. Всё это необходимо учитывать, принимая торговые решения. Нагрузка на психику и мозг трейдера во время торговли очень высока.
Эффективно обрабатывать и анализировать такой огромный поток данных можно только находясь в максимально стабильном психоэмоциональном состоянии и при высокой концентрации внимания. Если трейдер попадает под власть эмоций, то ценная внешняя информация превращается в шумовой поток, разобрать смысл которого становится очень трудно, если вообще возможно.
Трейдинг – это не только цифры
Трейдинг — это не просто чтение графиков и работа с рыночной информацией. Прежде всего, это оптимальное состояния ума. Но, весь мой личный опыт (а я в рынке с 2008 года), и опыт трейдеров с которыми я работал, свидетельствует о том, что сказать это, гораздо проще, чем сделать. Мантра «контролируй свои эмоции» просто так не работает. Давайте попробуем понять это на простом примере, который проходили практически все трейдеры.
Вы открываете среднесрочную сделку. Всё идёт по плану, согласно вашему предварительному анализу. Вы вечером закрываете терминал и идёте спать, ни что не предвещает беды. Утром вы возвращаетесь к торговле, загружаете терминал, дожидаетесь открытия рынка и вдруг видите, что рынок открывается на много ниже вашего стопа.
Было же у вас такое, верно? Скажите, что вы испытывали в этот момент? Лично меня просто выворачивало наизнанку от бессильной злобы и обиды. А самое главное, что через пару часов цена закрывала разрыв и спокойно продолжала движение в нужную мне сторону. Я в таких ситуациях не перезаходил никогда. У меня для этого просто не хватало внутренних сил.
Эмоциональные качели
И сказать, что я переживал некое разочарование – это ничего не сказать. Да я просто был в бешенстве! Если вы тоже проходили через эти эмоциональные состояния, то, как говориться, «добро пожаловать в клуб»! Но вот в чём ирония: всё это является частью трейдинга. Это нормальные в такой ситуации эмоции, и мы никогда не сможем от эмоций избавиться. Для того, чтобы это сделать, нам нужно умереть. Других вариантов нет.
Совершенно нет эмоций только у мёртвого, ну, или у робота. Но мы, к счастью, ни теми, ни другими не являемся. Поэтому у нас нет иного выхода, кроме как научиться управлять своими эмоциями, если мы хотим добиться успеха в трейдинге. И мы вполне в состоянии это сделать. Я не говорю, что это быстро и просто, я говорю, что это возможно. И когда вы это сделаете, вы увидите, как изменится результат вашей торговли.
Всё есть, но чего-то не хватает
Подумайте вот о чём: у каждого из вас, кто сейчас читает этот текст, за плечами не один год торговли на рынках, и это большой опыт. У вас есть собственная торговая система и стратегия, которые вы написали под себя, с учётом вашего собственного стиля и метода торговли. Вы сотни, если не тысячи раз видели, как рынок исполняет свой безумный танец. На данный момент, вам кажется, что о рынке вы знаете практически всё.
Но есть одно «НО» — вы по-прежнему не довольны результатами своей торговли. Иначе вы бы сейчас не читали этот текст. Всё перечисленное выше – это здорово, но этого, как показала практика и ваш личный опыт, не достаточно. Нужно ещё что-то, чтобы пазл наконец то сложился, и вы пришли к намеченной цели. А значит, пора сделать следующий шаг на своём трейдерском пути.
Вместо того, чтобы позволять эмоциям управлять вашей торговлей и загонять вас в тупик, вы должны научиться быть наблюдателем за своими эмоциями. Спокойным, сосредоточенным, хладнокровным и собранным. Как это сделать? Давайте начнём с достаточно простой практики. Я бы назвал её «техникой пятисекундной паузы».
Согласитесь, ведь это не много, всего пять секунд. Вы всегда сможете их выделить во время своей торговли. Это быстро, практично и может уберечь вас от многих серьезных эмоциональных ошибок при принятии решений.
Вот как это происходит:
Проследите, когда у вас начинается прилив эмоций. На первом этапе нужно научиться слышать и чувствовать себя и своё эмоциональное состояние. Возможно, это происходит, когда рынок начинает двигаться против вас. Или, когда вам нужно открывать сделку по стратегии, но вы чувствуете сильный страх. Научитесь фиксировать момент перехода из спокойного состояния в состояние эмоциональной нестабильности.
Теперь, когда вы почувствуете эмоциональный прилив, пока эмоции не успели вас полностью захватить и начать управлять вашим поведением и вашими решениями, нажмите на паузу. Дайте себе всего пять секунд перерыва. Это очень мало, практически мгновение ока, но этого времени вам будет достаточно, чтобы разорвать эмоциональную петлю.
Дышите. Сделайте максимально глубокий вдох и медленно выдохните. Эти несколько секунд глубокого дыхания могут сотворить чудеса, успокоив ваше бешено колотящееся сердце и очистив разум. Пока вы занимаетесь дыханием, задайте себе вопрос: решение, которое вы хотели принять, на чём оно основано?
Это полностью продуманное и рациональное решение, или вами руководят эмоции? Вы действительно всё правильно рассчитали, посмотрите ещё раз на график, на свой торговый план, на параметры торговой стратегии. Действительно ли всё соответствует вашим правилам торговли и управления капиталом?
Слом привычного алгоритма
Задача этой короткой дыхательной паузы в том, чтобы сломать «эмоциональный автопилот», на котором вы привыкли действовать. Если вы задумаетесь и внимательно понаблюдаете за собой вне рынка, то наверняка заметите ту же самую схему и при принятии других решений, не связанных с трейдингом. Вы удивитесь, насколько часто в жизни наши эмоции нарушают процесс качественного принятия решений, и мы действуем на таком автопилоте.
Теперь, когда вы сломали привычную поведенческую схему, вы получили прекрасный опыт. Ваш мозг готов запомнить и в дальнейшем использовать эту стратегию, но её как можно чаще нужно закреплять на практике. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее замените один автоматизм (эмоциональный) другим (рациональным).
Мозг всё равно в конечном итоге сделает из этого автоматическую схему просто по принципу экономии энергии. Вы уже на бессознательном уровне начнёте останавливаться и «дышать» при первом же проявлении эмоционального возбуждения, которое распознавать у себя вы тоже будете почти автоматически.
Помните, что это не какое-то волшебное заклинание для подавления эмоций. Нет, это практика, которую вы можете использовать каждый раз, когда эмоции начинают влиять на ваш процесс принятия решений. По сути, это ваш билет к более рациональной торговле, не похожей на эмоциональные американские горки. Трейдинг — это не борьба со своими эмоциями. Это дорога к пониманию их и умелой работе с ними.
Друзья!
Напоминаю, что у канала https://t.me/trading_psycholog Психология трейдинга есть чат https://t.me/trading_psy_chat
В котором вы можете задавать вопросы, общаться с коллегами и оставлять комментарии по поводу материалов канала!