Есть такая поговорка, что гений и безумство – суть две стороны одной медали.
Кстати, в отношении личности того же Эйнштейна до сих пор ведутся споры о том, кем он был на самом деле. Истинным гением, или простым шарлатаном, городским сумасшедшим, которому тупо удалось обмануть огромное количество современников.
Кокой точки зрения придерживаться, это личное дело каждого человека. Но мне было бы очень интересно посмотреть на то, как он торговал бы на рынке. Идея, конечно, сама по себе бредовая, но поскольку фигурант уже умер, то почему бы и не пофантазировать? Говорят, что он обладал одним очень интересным качеством. Умел выходить за пределы своего тела, чтобы взглянуть на ситуацию с другой позиции. Это называется «диссоциация»
Элемент безумия
«Большой толковый психологический словарь» (Ребер, 2000) определяет диссоциацию как процесс, который «обычно используется для характеристики процесса (или его результата), посредством которого согласованный набор действий, мыслей, отношений или эмоций становится отделенным от остальной части личности человека и функционирует независимо».
То есть, когда «делающий что-либо» отделяется от себя и становится «наблюдателем» за собой, продолжающим делать. Если вдуматься, то получается бред какой-то! Однако, если мы захотим узнать, как выглядит профессиональный трейдинг, то самый простой и одновременно самый эффективный способ сделать это – понаблюдать за профессионалом со стороны. Впрочем, это относится не только к трейдингу.
Но в этом случае нам всё понятно. Есть объект и есть субъект. А что если всё-таки попытаться умышленно сойти с ума и понять, как это, наблюдать за собой со стороны? Попробуйте выполнить следующее упражнение. Во время каждой части воображаемого события замечайте, о чём вы думаете и каков ваш опыт.
Два варианта
Вот первая воображаемая сцена. Представьте себе, что вы смотрите фильм про себя. Вы готовитесь к прыжку с парашютом. Вы видите себя с парашютом в самолете, готовящемся к прыжку. После прыжка представьте себя в свободном падении примерно на 10 секунд, а затем потяните за натяжной трос.
Обратите внимание, что происходит, когда вы тянете натяжной трос. Это похоже на то, как если бы парашют поднял ваше тело в воздух. Теперь понаблюдайте, как вы плавно опускаетесь на парашюте к земле. Это называется диссоциацией.
Теперь повторите тот же сценарий, но на этот раз посмотрите на событие своими глазами. Представьте, что вы на самом деле находитесь в самолете перед прыжком. Обратите внимание на свои руки и ноги, когда вы ждёте сигнала к взлету. Теперь подойдите к двери, приготовьтесь, а затем выпрыгивайте.
Обратите внимание, как быстро удаляется самолет, когда вы в свободном падении рассекаете воздух. Примерно через 10 секунд почувствуйте, как ваша рука тянется к кольцу троса, и обратите внимание на то, как раскрывается ваш парашют и замедляется ваше падение. Теперь почувствуйте, как вы плавно опускаетесь вниз, а земля становится все ближе и ближе. Это называется быть ассоциированным.
Обратите внимание, что сцена была одинаковой для обоих переживаний (вы выпрыгивали из самолета). Однако оба воображаемых образа были совершенно разными.
Реальность или вымысел
Большую часть своей жизни мы проживаем в ассоциированном состоянии. В результате нам всё кажется реальным. Наши чувства кажутся реальными. Наши убеждения кажутся реальными. И мы кажемся себе частью всего этого. Нам кажется, что существует только то, о чём мы думаем.
Как только вы принимаете другую позицию, диссоциированную, ваш опыт кардинально меняется. Ваши мысли меняются. Ваш опыт меняется. Но является ли этот диссоциированный опыт более или менее реальным? Это ни то, ни другое. Это просто ещё один опыт.
Это способность принимать другие точки зрения, особенно такую диссоциированную, присуще многим великим людям во многих областях. Эйнштейн — лишь один из героев. Например, один из великих футболистов прошлого (к сожалению, не помню, кто именно) утверждал, что во время матча он умеет видеть всё футбольное поле как-бы с высоты птичьего полёта. Представьте перспективу, которая открылась бы для любого, кто смог бы это сделать.
Можно ли научиться диссоциации и не сойти с ума
Попробуйте выполнить простое упражнение. В конце торгового дня воспроизведите его в уме, особенно критические моменты. Делайте это с точки зрения диссоциации, наблюдая за тем, как вы проживаете этот день. Результаты своих наблюдений запишите на бумагу (лучше в дневник трейдера), отметьте, на что вы обратили бы особое внимание.
Теперь, если вы заметите, что в течении дня ваша торговля стала ухудшаться, встаньте, отойдите в другую часть комнаты, и представьте, что наблюдаете за собой, торгующим в этот момент. Обратите внимание, как вы выглядите, сидя там и в том эмоциональном состоянии, в котором вы только что были. Что вы делали со своим телом? Как вы держали себя? Как выглядело ваше лицо? Как вы дышали?
После того, как вы понаблюдали за всеми этими моментами, обратите внимание, что вы чувствуете, находясь в данный момент в роли стороннего наблюдателя за объектом. Вы больше не в том теле, которое сидит в кресле за терминалом. Вместо этого вы наблюдаете за собой с диссоциированной позиции. Все предыдущие чувства и эмоции должны исчезнуть. Если это не так, убедитесь, что вы действительно в роли наблюдателя.
Вопросы для анализа
Теперь задайте себе несколько вопросов: какие ресурсы мне нужны, чтобы справиться с этой ситуацией? Что в этой ситуации сделал бы профессиональный трейдер? Нужна ли мне уверенность в себе? Нужна ли мне смелость, чтобы выйти из неё? Нужна ли мне какая-то цель? Если бы у меня были эти ресурсы, как бы я выглядел, сидя в этом кресле? Что вам нужно сделать, чтобы получить эти ресурсы? Почему у вас этих ресурсов нет в настоящий момент?
Затем, представьте себя сидящим на своём рабочем месте, но обладающим всеми необходимыми ресурсами. Скорее всего, всё будет уже совсем по-другому. Обратите внимание, насколько иной становится в этом случае ситуация. Теперь вернитесь на рабочее место (снова станьте ассоциированным), но принесите с собой те ресурсы, о которых вы думали.
Станьте таким, каким вы только что представляли себя. Итак, на что это похоже? Скорее всего, у вас совершенно другой взгляд на ситуацию, и вы будете вести себя в ней совершенно иначе. В этом заключается практика диссоциации. Используйте эту технику каждый день в течение следующей недели. Чем чаще вы это будете делать, тем легче это будет становиться.