Сегодня я хочу поговорить об одном из психологических качеств, во многом определяющих эффективность трейдера и его успешность на рынке.
А именно, о последовательности в самом широком смысле. О последовательности в решениях и в действиях, и о том, что мешает нам быть последовательными и о том, что нужно для развития этого качества.
Последовательность
В определённом смысле, последовательность в действиях является результатом состояния потока, в которые трейдеры могут погружаться во время торговли. Когда трейдер чувствует, что поступает правильно и логично, когда у него хватает терпения, когда он дисциплинирован и достаточно мотивирован, то такой трейдер действует очень последовательно.
Но иногда мотивация ослабевает, и случается это, как правило, во время возникновения негативных эмоций. Разочарование и злость от убыточной сделки или обескураженность от того, что рынок начал вести себя совсем не так, как предполагал трейдер. Всё это очень критично сказывается на самодисциплине, и в такие моменты поток, а за ним и последовательность, теряются.
Всё предельно просто
Дело в том, что трейдеры выпадают из состояния потока и начинают торговать хаотично прежде всего потому, что позволяют своим эмоциям диктовать контролировать их действия. Хотя всё должно быть с точностью до наоборот. Но не поймите меня неправильно. Я уже много раз говорил, и повторю ещё раз простой тезис – эмоции нам не враги. Они являются жизненно важными аспектами нашей психики, и без них мы не могли бы торговать в принципе.
Но в трейдинге эмоции часто приносят больше вреда, чем пользы. Когда приходится терять деньги, что крайне болезненно для любого человека, наши эмоции принимают поистине разрушительную силу. Они могут заставить нас принимать необдуманные решения и действовать импульсивно. В такие моменты мы находимся во власти наших чувств, а не руководствуемся рациональным мышлением.
Естественно, что результатом такой торговли является потеря денег. Мы начинаем импульсивно торговать больше, но с весьма печальным исходом для нашего торгового счёта. И происходит это не по тому, что эмоции плохие, а по тому, что мы сами не умеем с ними грамотно взаимодействовать.
Ключ к разрыву этого порочного круга лежит в достижении эмоциональной зрелости. Именно эмоциональная и психологическая зрелость человека, позволяет ему не терять самоконтроль. А, следовательно, в этом случае трейдер может сохранять последовательность в действиях, сохраняя уравновешенность во время эмоциональных взлетов и падений.
Что такое «эмоциональная зрелость»
Эмоциональная зрелость помогает человеку именно понимать свои эмоции, управлять ими и выражать их по собственному желанию. Кроме того, это помогает лучше переносить стресс и состояние неопределённости, которых на рынке более, чем достаточно. Проще говоря, эмоциональная зрелость — это наша способность управлять своими эмоциональными реакциями и регулировать их в соответствии с ситуацией.
Эмоциональная зрелость позволяет не принимать эмоциональных решений и помогает нам осознать свои тонкие чувства, которые в противном случае игнорируются, делая нас более эмоционально реактивными в моменты стрессовых ситуаций. Когда мы говорим, что кто-то эмоционально зрелый, мы представляем себе человека спокойного и собранного, с адекватной самооценкой, способного регулировать свои эмоции.
Эмоциональная зрелость — это ключевой психологический конструкт, который показывает, насколько хорошо человек может управлять своими эмоциями, понимает и принимает внутренний дискомфорт и может эффективно справляться с ним, не поддаваясь гневу, раздражению, сожалению или чувству вины. Таким образом, эмоциональная зрелость – это наша способность адаптироваться к непредсказуемости рынка эффективно на неё реагировать, сохраняя когнитивный контроль и самообладание. Трейдеру очень важно научиться воспринимать каждую негативную эмоциональную реакцию как пустую трату ресурсов. Это прямой путь к внутреннему росту и саморазвитию.
10 признаков эмоциональной зрелости
Гибкость мышления
Это как один из основных признаков эмоциональной зрелости, так и один из ключевых навыков на рынке. Учитесь оставаться максимально гибким и непредубежденным ко всему, что происходит на рынке. Мы никогда не можем точно предсказать, куда пойдёт рынок. И эмоционально зрелый трейдер будет оставаться гибким. Всегда имейте резервные планы на случай, если что-то пойдёт не так. Это поможет сохранять спокойствие в любых рыночных обстоятельствах.
Ответственность за свои действия
Эмоциональная зрелость предполагает принятие ответственности за свои действия на себя самого, а не обвинение других в собственных неудачах. Это, своего рода «приземлённость». Не надо пытаться искать недостатки в людях и обстоятельствах. Вместо этого пересмотрите свои взгляды и своё поведение, которые привели к нежелательным для вас результатам. Не жалуйтесь на обстоятельства, а ищите выход из проблемы.
Понимание ограниченности знаний
Эмоциональная зрелость помогает учиться терпению и смирению. На рынке нам очень важно признать, что существует огромное количество переменных, которые мы просто по определению знать не можем. Понимайте свои ограничения и учитесь у других, более успешных профессионалов. Но не пытайтесь их слепо копировать, а берите знания, которые будете применять сами. И учитесь спокойно, без самообвинения признавать свои ошибки.
Открытость к обучению
Эмоциональная зрелость — это ваша способность превращать слабости в сильные стороны, а угрозы в возможности, сохраняя спокойствие и уравновешенность в трудные времена. Эмоционально зрелый человек открыт для новых знаний. Они верят, что в каждой ситуации мы можем чему-то научиться. Они будут задавать вопросы типа: “Как я могу изменить эту ситуацию по-своему?”; “Что я могу сделать, чтобы все стало немного лучше?”
Поиск альтернативных мнений и точек зрения
Никто не бывает прав однозначно и во всём. Поэтому так важно искать альтернативные мнения, отличные от нашего собственного, особенно по поводу рынка. Эмоционально зрелые люди активно ищут информацию из других источников, чтобы проверить обоснованность собственной точки зрения. Не нужно впадать в панику, если возникают разногласия. Лучше попытайтесь тщательно проанализировать свою позицию с учётом альтернативной информации. Эмоционально зрелый человек всегда готов пересмотреть своё мнение. Он не будет спорить, но попытается понять, где и в чём он может ошибаться.
Психологическая устойчивость
Эмоциональная зрелость ведёт к психологической устойчивости. Да, у всех бывают трудные времена и полосы неудач. Череда потерь на рынке вызывает у нас уныние, разочарование и желание всё бросить. В такие моменты просто опускаются руки и не хочется ничего делать, а трейдинг не вызывает ничего, кроме отвращения. И эмоциональная зрелость помогает справляться с этими эмоциями. Учитесь принимать свои чувства. Это поможет вам сопротивляться невзгодам и оставаться сильными, чтобы найти другие способы достичь цели и преодолеть неудачу.
Спокойный характер
Глубоко внутри себя эмоционально зрелый человек спокоен и миролюбив. Его реакции спокойны, и он не выходит из себя по малейшему поводу. Он обладает способностью управлять своими эмоциями. Сохраняйте ясность ума в любой, даже самой сложной ситуации, и старайтесь мыслить конструктивно. Учитесь глубоко анализировать ситуации, прежде чем реагировать на них. На рынке это особенно важно. Именно эмоциональная зрелость не даёт эмоциям взять верх над рациональным мышлением человека.
Эмоциональная зрелость определяет Эго
Это ещё одна большая проблема трейдеров – собственное Эго, которое очень часто идёт впереди трейдера, лишая его возможности принимать рациональные решения на рынке. Эмоциональная зрелость предполагает умение осознавать своё Эго и договариваться с ним, а в ряде случаев и вовсе убирать его на второй план. Эмоционально зрелый человек обладает реалистичным чувством собственного «Я». Вам нужно научиться проводить черту между собой и желаниями других людей, и прежде всего, желаниями рынка. Научитесь слышать рынок и принимать его мнение.
Устойчивость к внешней критике
Чем больше вы делаете, чем больших успехов добиваетесь, чем выше поднимаетесь по социальной лестнице, тем больше вы будете слышать критики в свой адрес. И далеко не всегда эта критика является справедливой и по существу проблемы. Чаще всего это будет мнение людей, подогреваемых завистью и злобой. Эмоциональная зрелость позволит вам относиться к этому максимально добродушно и с пониманием. Меньше критикуйте сами других людей, и меньше обращайте внимание на критику с их стороны. И никого ни за что не осуждайте, это не ваше дело.
Хорошее чувство юмора
Эмоциональная зрелость позволяет воспринимать жизнь с лёгкой иронией. Даже со стрессом можно справляться при помощи улыбки. Очень помогает переживать различные неудачи способность посмеяться над собой. Эмоционально зрелых людей отличает отличное чувство юмора, и они способны воспринимать жизнь как некое увлекательное путешествие, к которому не стоит относиться уж слишком серьёзно. Прокачивайте свой эмоциональный интеллект, ведь именно он является залогом эмоциональной зрелости. Учитесь справляться с напряженными ситуациями с улыбкой, а не с гневом и злостью.
Уровни эмоциональной зрелости
Уровень — базовая эмоциональная ответственность
Взросление начинается тогда, когда вы больше не воспринимаете свои эмоциональные состояния как интегрированные извне. Вы научились брать на себя ответственность за свои чувства. Вы больше не вините других за свои эмоции и реакции. На этом этапе вы перестаёте называть свои эмоции «хорошими» или «плохими».
Уровень — эмоциональная честность
На этом уровне вы способны принимать свои чувства такими, какие они есть, не осуждая их. Вы вольны чувствовать так, как хотите. На этом уровне зрелости человек свободен от своих страхов и неуверенности в себе. Вы больше не пытаетесь скрывать негативные чувства, а просто принимаете их как часть человеческого бытия. Вы честны со своими чувствами, с самим собой, и не притворяетесь кем-то другим.
Уровень — эмоциональная открытость
Этот уровень связан с готовностью человека лучше воспринимать чувства других людей. Вы будете реагировать и действовать гибко, и уважительно относиться к чувствам и переживаниям других людей. Рассматривать чувства других как подлинные и аутентичные с учётом данного контекста ситуации.
Уровень — эмоциональная ассертивность
Это уровень осознания своих собственных эмоциональных потребностей и способности их открыто выражать, не боясь показаться смешным или странным. Открыто заявлять о своих чувствах и переживаниях, но делать это без истерики и скандалов. Умение доносить свою позицию до другого человека.
Уровень — эмоциональное понимание
На этом уровне эмоциональной зрелости человек действительно получает чёткое представление о причинах и следствиях своих эмоциональных реакций. Узнав это, он берёт на себя ответственность за эти чувства, обучается справляться с ними.
Уровень — эмоциональная отстраненность
И наконец, в самом финале, наступает освобождение. Это можно сравнить с просветлением, в каком-то смысле. Человек научается отпускать те чувства и эмоции, которые его раньше беспокоили. Он как-бы отстраняется от суматохи событий и смотрит на всё происходящее глазами стороннего наблюдателя.
В это момент уходят лишние стрессы, а вместо этого наступает внутренний покой. При этом человек не лишается чувств и эмоций, но они больше не властны над его решениями и поведением. Они есть, но они больше не управляют таким человеком. Вот это и есть «торговля без эмоций», когда вы сами решаете, что делать, а эмоции начинают вам помогать в принятии решений.
Интересная статья, а как характеризуется поведение человека, когда ты понимаешь что устал, не в форме, не способен торговать и пора отдохнуть — и все равно сидишь и совершаешь сделки. Как будто нужно отработать от звонка до звонка.
Скорее всего это называется гиперфокус, но чтобы ответить точнее нужно знать контекст)